上海尚德实验学校

 

为彰显尚德学子独特的风采气质，并达到强身健体的目的，体育学科中心严格统一进退场要求如下：

A: 进退场首先把原地踏步练好。应该从以下着手：

1 精神面貌良好，严肃认真。（在上课时，体育老师随时提醒学生并及时鼓励好的学生）

2 分清左右脚。（对于一年级的学生来说，左右脚是分不清的，那么首先在踏步前应左脚点地，告诉他们当听到预令“踏步——走”时，点地的脚先踏。对于其他年级第一次的练习的时候也可以用这个方法。）

3 摆臂到位，掌心相对，力度到位。（尚德的摆臂跟其他学校不一样，前摆时与肩同高，后摆时约 45 度左右。那么在练摆臂的时候首先以一拍一动为主，让学生知道摆臂要用力，一拍到位。让学生知道手臂的定位，让学生有直观的感觉。教师的示范也是很重要的。因为对于一年级的学生来说，模仿能力是最主要的。接着按照正常的速度练习。）

4 、手脚协调配合练习。（听到预令，应摆好准备姿势。即左脚点地，右手前伸与肩同高，左手后摆成 45 度。随后听口令“左右左和一二一”练习。）

5 、听音乐反复练习。（听音乐练习目的就是培养学生踏步的节奏感，掌握音乐节奏。）

其次，行进间齐步走应从以下几点着手：

1 队伍成两路纵队行进时，首先教会如何俩俩对齐。

2 行走时抬头挺胸，两眼平视前方，上体无明显摇晃两臂前后直臂摆动，掌心相对。两腿屈膝抬高，约成 50 度左右，脚尖向前。

进场

１． 进场必须保持安静，队伍整齐，一旦进入操场要以“齐步走”要求行进，转弯时走成直角。

齐步走要求 ：步幅较小，手臂前后摆动幅度较大，抬头、挺胸，到各人站位点子保持踏步。

２． 在广播操音乐未间断前每位学生在自己的点子上做原地踏步，直至教师口令

“立定”为止。

踏步要求 ：眼睛平视正前方，腿高抬，脚落地时踩地声要轻，两臂较大幅度前后摆动。

 

直角转弯要求：

•  两个班级小排头对齐走，转弯时外圈同学加大脚步，里圈同学原地踏步等，等外圈同学与之对齐后齐步往前走；

在场地上贴上直角转弯的标记，教师在旁指导，督促学生按照场地上的转弯标记走，让学生逐渐养成直角转弯的习惯。

 

新学期的第一个工作日，学生服务中心 201 会议室又整齐地坐满了 34 名执勤干部，他们继续整装待发，为营造属于自己的学习生活环境献计献策，亲力亲为——我的地盘我做主！