上海尚德实验学校

韩毅：小学体育教师

成长的足迹 ——尚德青促会教师成长档案 ----- 韩毅 ------- 【我的成长档案】 在进尚德前，我是一个四处流浪的人。在学校里呆过，公司里做过，也尝试着自己下海。来到尚德以后，才开始有了属于自己的轨迹。

项 目	内        容
我的教师观	三尺男儿、三尺讲台。
我的教学观	我会告诉你们方向和目标，然后注视着你们一步一个脚印。
我读的书	1、《沙龙传》                2、《尽情使坏》（丹尼斯.罗德曼自传） 3、《我这一生》（诶文.约翰逊自传） 4、《二战纪实》 5、《核潜艇之旅》 6、《飞越德国上空的男人们》 7、《边境1962》 8、《不过如此》
我的成绩	07年指导小学部篮球队获南汇区小学生篮球赛男子组第二名 08年指导小学部篮球队获南汇区小学生篮球基本功大赛男子组第二名 08年指导小学部篮球队获南汇区小学生篮球基本功大赛女子组第八名 08年指导小学部篮球队获南汇区小学生篮球赛男子组第二名 08年指导小学部篮球队获南汇区“古镇杯”小学生五人制篮球赛女子组第一名，并代表南汇区参加市级比赛。 08年小学部基本功大赛二等奖
我的不足	不是优点的地方都是我的不足。
我的梦想	带队参加全国性比赛。
我的爱好	篮球、跆拳道、电子竞技、阅读。

【我与尚德】

尚德是一个港湾，漂泊的灵魂在这里得到了宁谧；尚德是一道战壕，在人生的战斗中吹响冲锋号；尚德是一种信念，为教育事业倾尽全力的无私。

我是一名尚德牌的教师，我正式的教育生涯是从这里开始的。在大学毕业后的两年里，我从事过不同种类的工作，其中也包括专职跆拳道教练，所以我的第一堂并不是在尚德。但是那日子让我体验到很多，也正是那些磨练，让我窥探到了教育更深一层的内涵。

来到尚德，最大的感受是作为一名共和国的教师，感受到了在教课和教育之间的共同之处与差异。

以前作为一名跆拳道教练，我的责任是上好每一节课，仅次而已。每次上课只需把事先准备好的内容一一陈述，并指导学员如何完成动作以应付国际跆拳道联合会的等级考试。

作为一名共和国的教师，尚德让我明白了教育是一项事业。教一个学生不仅仅是在课堂上的各项内容，还有对学生意志品质等各方面的培养。教会一个知识点也许几堂课就可以，但是要养成学生的行为习惯和为人处世的方法，也许要用好几年。

始终铭记第一次来尚德时看到姜校长的一句话：“教育的最大魅力是让每个学生都拥有希望。”这句话始终引导着我对教育事业的目标与过程。“教育”两字的内涵是博大精深的。终我一生也许只能探究其一二。

我相信，只要在尚德，我就有机会。

 

【我的教案】

上海尚德实验学校《体育与健身》实践课教案

教材	1、篮球—上篮 2、八字进攻	班级	人数	周次	课次	日 期	执教	课的类型
五(8)	32人	11	32	5月8日	韩毅	实践课
教学 目标	1、身体发展目标：发展学生下肢力量和身体协调性 2、知识技能目标：发展学生的正确的上篮和跑动路线。 3、心理发展目标：培养学生超越自我的信心和意志。 4、社会适应目标：培养学生团队合作意识，强化终身体育的 概念。	教学重点	先右后左，从原地到行进。
教学难点	上篮步伐正确
顺序	一	二	三	四	五
时间		8—10分钟	14-18分钟	7-9分钟	1—2分钟
教学 内容	课堂常规，导入	准备活动	篮球上篮	八字进攻	结束部分
教师 活动	1、课堂常规 （1）集合整队 （2）师生问好 （3）检查服装 （4）安排见习 2、教学导入 （1）宣布内容 （2）言明纪律	1、400M慢跑 2、篮球操 （1）头部运动 （2）腹背运动 （3）膝关节运动 （4）手腕脚踝 （5）压指、 （6）持球绕跨	1、无球状态下单脚原地起跳练习。 2、先右再左两步单脚起跳的练习。 3、匀速助跑后两步起跳。 4、运球后两步起跳上篮。 5、尤其关注惯用左手同学的反向教学与个别指导。突出以人性化教学保留学生的原有习惯。 6、在原有的教学目标上，以提高学生自信为目的，适当降低女生篮圈的高度。 7、教师充分的巡视指导针对不同学生的不同特点加以指导并鼓励。	1、以跑动路线作为规律，讲解示范八字进攻的要领。 2、带领2名篮球基础教好的学生进行师范演示。 3、三人一组的学生自由配对组合，分散练习 4、教师集中点评。 5、组织学生指导后练习。 6、小结讲评。	1集合队伍 2放松运动 - 3小结点评 5师生再见 6回收器材
学生 活动	1、激发学生的运动欲望。 2、安全提示 3、身体与心理的自我调节	1、队列整齐并伴有口号 2、动作到位 3、集体口令响亮 4、关节着重活动	1、由浅入深，认真观看示范并思考如何完成。 2、自我修正与相互提示相结合的集体练习。 3、以小组为单位的分组练习。 4、在教师指导下逐步完善自己的技术水平。 5、注意安全，等待时不运球。	1、观摩示范并思考如何应对。 2、争做小小示范原，以切身体会向同学们传授经验。 3、分组练习，团队配合，齐心协力。	1迅速正对 2呼吸吐纳引导； 3师生共同小结 6收归器材
组织 形式	四列横队	两列纵队 四列横队	四列纵队 小组纵队	三人一组	四列横队
强度	小	小→中	中	中→大	中→小
全课密度40—50%左右	场 地 器 材	篮球8只	安全措施：	本 课 小 结	学生本身的基础不同，所以要从最基本的步伐讲起，充分给予学生时间去练习，增加出手次数。
基本密度35-40%左右	充分热身 合理安排场地
平均心率125-135次/分

 

【我的感受】

感言二三

对姜校长的崇敬由来已久，在进入尚德的这几年，对姜校长的的报告十分钟情。有幸听到姜校长谈及他的年轻过往，不失为一大快事。个人特别喜欢看人物传记，所以听起来也特别带劲。

“王侯将相宁有种乎。”一千八百年前的一句口号，掀开了一场轰轰烈烈的战争。今天拿这句话来细细品味，然别有些新味。

东北的黑土地，那是听说过的，却从来没有见过。从那片土地走出来的人，身边却不少。那些豪爽犹如北方的烈酒，与江南黄酒的温热是不一样的。

听姜校长的成长故事，才明白了一个人是有能力改变自己命运的。

我从小在上海长大，住的是市区内早已多年不见的小弄堂。小时候最开心的事莫过于逢年过节爸爸从单位食堂带回来的蛋糕。不是那种奶油蛋糕，而是现在菜市场买的自制蛋糕。那么多年了，那种香味对我来说依然有致命的诱惑。周末买上两斤，连早饭带午饭、晚饭吃到腻，小时候想也不敢想的事现在被称作脑袋秀逗。常听妈妈批评：“吃那么甜，早晚高血糖。”生活，已经在改变。

现在的我是一个体育教师。

去年同学聚会我向我儿时的同学说起，他们发出感叹：“天哪，你居然做了体育老师。”说出来不怕丢人，我小时候是有名的药罐子。因为哮喘，我的体育成绩永远是最末几名。那天破例喝了点酒，抓着一名同学硬要和人干杯，因为有他在，我的跑步不会是全班最末一名。人家是平足。

我绝对没有看不起平足的朋友，那同学也知道我是善意的。因为他们对我的改变正如同我听姜校长的成长史一般。奋斗，是一种精神。他们不会体会到这里面我付出的汗水与辛苦。我的人生，不会因为我的起点在哪而改变终点。

人需要奋斗，不要把别人的过程在自己身上重复。自己的目标，自己来达成。我会奋斗属于我的那份。

 

【我的随笔】

输球

——写在康桥运动会篮球决赛后

任由体力从我身体里一点一点流逝。唯一支撑我的，是从齿间散发出的血腥味。刚才对手给我重重的一肘再一次逃过了裁判的眼睛，并在我的头顶拿下了篮板球。回过头把他连人带球撞倒在地，我从来不喜欢在球场吃亏。

——《15号疯狗的日记》

“疯狗”是我大学时代的外号，因为我打球的时候从来不管对手是谁，拼命是唯一的原则。我喜欢这个称呼，习惯于在篮下被对手推挤、碰撞。那些痛楚促使我拼尽全力。

一直以来，心里就有个遗憾。离开了大学的篮球场，才明白生命中仅次与家人的，是篮球。即使参加跆拳道比赛赢得荣誉，作为跆拳道教练赢得金钱。但是有些事情是无法被取代的。呼吸浑浊的空气。和对手汗水的摩擦，不经意间已经成为我的味道。那是一种标志。每一次抗争无论胜败都会得到更多的力量。对抗的欲望让遗憾无限放大。

在尚德我又有机会打比赛。仿佛是上天给我的恩赐。高强度的练习赛，让久违的感觉回来了。比赛，今天会超越任何事情。

我依旧是15号。

比赛那天早上，体温是37.8度。有点疲惫。这让我非常郁闷，毕竟不是二十出头的小伙子了。

上午手感不错，第一个对手并不强。上半场领先后，我得到了半场的休息时间。作为经常带队参加比赛的老师来说，尽量合理地分配体力很重要。赛前我们就这样制订了战术。而这些喘息竟然变成了最后的休整。

后面的对手越来越强，动作也越来越大。在球场上我从来不是一个冷静的人，从“疯狗”的绰号上就看得出来。好几次都差点和对手打起来。想要赢我，就必须付出代价。等到上午我们以小组第一的身份晋级的时候，我的体温已经是38.4度了。火气应该还不止这些。

下午的淘汰赛更是容不得差错。1/4 决赛惊险地赢了，1/2决赛的对手是上午同一小组的，也就是差点打起来的那些对手。一样的经过，一样的结果。再一次战胜他们，代价也是高昂的。39.2度的体温和腱鞘炎的双重折磨，让我躺倒在地。当决赛如期而至的时候，我连站起来的力气都没有了。我知道我必须撑下去，我的队友们需要我。

这是今天的第六场比赛。大学巅峰时期的体能，也没有经历过这样的考验。第一次体会到站起来是多么费力的一件事情，在同伴的搀扶下，慢慢起身。我知道一旦踏上比赛场，我必须忘记所有的伤痛。只要是场上穿白色球衣的人，都是我撕咬的对象。

和同样已经精疲力竭的队友们，5个人在场上对抗着对手7个人。多出来的2个是穿着斑马衫的裁判。我们相互信任，相互依靠。这份感觉犹如看动画片《灌篮高手》般热血沸腾。那是一种享受，只有我们5个人和场下为我们加油的同伙们才有资格体会的享受。那一刻，整个世界都已经窒息，仿佛我们所处的，是古罗马的角斗场。

终究比赛是输了，自大学开始参加上海市大学生联赛没有被罚下场的记录就这么被打破。尚德教工篮球队自建队以来的不败战绩就这样作古。输球并不可耻，输给裁判也无须在意。毕竟我作为主角回到了篮球场，哪怕只有短短的12个小时。

这12小时里，我回味了胜利、失败、拼搏、血腥、愤怒、团结、奸诈、粗野、细腻、纯朴、遗憾等等等等。我还有什么不满足的呢？