成长的足迹 李雪芹
2012-12-23
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李雪芹：初二、高一年级心理学老师 |
成长的足迹 ——尚德青促会教师成长档案 ----- 李雪芹 ------- 我的成长档案 |
我的教师观
努力做一个受学生喜欢又尊敬的心灵引导者。
我的教学观
有利于孩子的心灵成长是教学的最高衡量标准。
我读的书
《梦的解析》、《谁在我家》、《选择成功》、《心灵深呼吸》、《爱情其实很简单》、《工作其实很简单》、《少女杜拉的故事》、《简爱》、《半生缘》、《拯救乳房》…
我的成绩
2009年8月：“精彩一刻”教师说课比赛二等奖；
2009年9月：上海市2009家化杯“我当小小心理辅导员”心理剧三等奖；
浦东新区2009家化杯“我当小小心理辅导员” 心理剧二等奖；
浦东新区2009家化杯“我当小小心理辅导员” 演讲比赛一等奖；
2009，12月：区级公开课“拥抱自信、迈向成功”
我的不足
对课堂组织、管理艺术，专业技能等的学习才刚开始，但我会努力并持之以恒。
我的梦想
成为一个优秀的心理辅导课教师、心理咨询师和心理培训师。
我的爱好
看电影、弹钢琴、随心所欲地写东西。
【我与尚德】
在尚德，做老师真好！
“真教育是心心相印的活动。”
—— 题记
刚才回寝室取东西抄近路又走了小学部的走廊里。
“老- 师 -好”一阵绵延不断的稚嫩问候声传来。
拖着长音，音色带着未褪去的奶气。
已经很多次了，但每逢这种时刻我心底处的幸福感还是像水开了一样汩汩汩地往外冒，摁都摁不住。
想对世界宣布：做尚德的老师真好！
有时候走在校园的路上，迎面会闪过来一个人影，
给你敬礼，鞠躬，毕恭毕敬地说：
“心理老师好”
呵呵，第一次的时候我都受宠若惊了，也忍不住地给他颔首并万分亲切地说“你好。”
过去了，自己还会回味很久，并笑着感慨：
在尚德做老师真好！
下楼梯的时候恰逢一群学生蜂拥而上。
“心理老师！好久没上过你的课了，上周你怎么没去我们班上课呀？”
“我们最喜欢你的课了！”
“这周你会去我们班上课吧？”
他们七嘴八舌地发话。
我带着歉意给他们解释没去上课的原因，心里却美的很，受人肯定是多么令人开心的事呀!
上课时，讲到目前令人堪忧的亲子关系。我说：
“没有问题孩子，只有问题家庭” … …
他们自发给了我雷鸣般的掌声。
他们需要身体上的疼爱、需要物质关怀，但更需要的是心灵的理解。
能给他们站在同一条战线上，进而成为一个桥梁，连接渐行渐远的父母与叛逆无助的孩童，更是一种难得的幸福。
一直觉得好老师本身就是一门生动的活艺术。
而我才刚刚踏上这条艺术大道。
路还很远，很长，但我会努力微笑着前行。
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【我的教案】
拥抱自信、迈向成功
教材分析与设计动机：自信心，是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。
学生在社会群体中扮演着十分重要的角色，学生的自信心主要表现在以下几个方面：学习、精神状态、社交口才、能力、个性等。对学生来说，有自信就是要做到：相信自己能学好，知道自己该怎么学好并能认真去做；有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或者放弃；相信自己的社交能力，能够和多数人融洽地相处，轻松自如地交往；对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能处理好一切事情；相信自己是最好的，能够全面客观地评价自己、认识自己、悦纳自己。
教学目标：提高同学们的自信心。
教学重点：教会学生提高自信心的方法。
教学难点：真正使学生在课堂中获得自信。
教学方法：本课程教学对象为七年级新生，教学方法以活动和体验为主。
教学过程：
1、 导入主题
教师讲述一个自信的小故事：
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。
歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。
设计意图：通过故事来引入主题，引起学生的学习动机。
2、 课程内容
（1）测测你的信心指数
·与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？·是否经常开怀大笑？·走路脚步是不是快速有力？·是否经常当众发言？·是否经常用肯定的语气说话？·遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”
设计意图：通过自信指数测试，提高学生对于自身的认识。从而根据自己的现状，有针对性地提高自己的自信度。
（2）寻找自己的“金苹果”
每个学生拿出一张纸，对折。在纸的两端分别写出自己和同桌的三个优点。然后比较同桌之间关于自己的优点的异同。讨论。自愿原则进行全班分享。
设计意图：七年级学生属于青春期前期，别人的评价对自我同一性的形成起着重要作用。此活动借助“同桌”的眼光帮助学生进一步认识自己的优势，从而进一步提高自己的自信度。
（3）头脑风暴法
学生分组讨论可以使自己自信的方法（四个学生一组）。每个小组排一个代表作总结发言。
教师出示比较常见的几种方法：
·摆脱自卑的想法（不时地提醒自己比想象中好）。
你的智力并不比别人差，你不要老想着自己不如别人，低估自己的智力，高估他人的智力，这是才智借口症的一种表现，所谓才智借口症就是以自己不够聪明为借口，为失败找个理由，为退缩不敢成功找个借口。请大家考虑一下自己是否得了才智借口症。事实上，人的脑子用得越多越勤，就越聪明，越灵敏，效率也就越高；反之，脑子用得越少，效率也就越低。学习成功的人只是那些有自信心，勤奋好学，肯动脑子的人，你自己这样做也会成功，相信自己也具备成功者的条件，一点都不比成功者差，千万不要自贬身价。
·树立自信的外部形象。
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
·积极地参与活动 。
·制定适合自己的目标。
对于自己的能力要有一个明确的认识，要明确什么样的目标是自己有能力达到，目标的设立要从小到大，每实现一个目标时，自信指数也会随之上升。
·自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
当自己有了一点进步，就要给自己一些心理暗示，来鼓励自己，比如告诉自己“我很棒”，当感到内心紧张时，这时候给自己一些积极的心理暗示“我能行的”，这样就能不断地提高自信度。
(4)自信初体验，自信秀出来！
设置场景：现在班里设了一个新的职务—老师助理，大家想不想来竞选一下？现在大家来推销一下自己，展现一下自己。
请同学们上台来展现自己。并给与鼓励。
设计意图：自信是在行动中才能生存，才能够得到加强和磨砺。给学生机会行动，并及时给与积极的反馈，以使学生的自信度得到强化。
（5）自我激励
先用右手指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后右手竖直大拇指从胸口用力伸出去，再换左手同样动作，最后双手齐做，双手交叉用拇指碰左右肩，然后从胸口将双手用力伸出，拇指朝上，大声喊“我很棒，我真的很棒，我是真的真的很棒！”。
设计意图：学生给自己积极的心理暗示，增强自信。全班同学一起做，同时有了同伴支持的作用。
（6）自信终极大考验
学生把友情信物传递到另一个平常接触很少甚至曾经有摩擦的同学手里，然后两人握手，并真诚给对方说：“我很喜欢你！”。 另一个同学也回应说 “我也很喜欢你！”。
设计意图：进一步强化，巩固获得的自信。此活动为机动环节，据时间做出调整，布置成作业或作课堂活动。
若时间不够则体现为布置课外作业。题目为：做一件很久以来想做而不敢做的事情。比如给有过摩擦的同伴讲和；在音乐课上唱首歌等。
（7）结束
祝福式结尾。
送给学生一句话：“对自己有信心并竭尽所能地去努力，这就是成功的根本。”，祝福学生在以后的学习和生活中都能够“拥抱自信，迈向成功！”。
教后反思： 自信心看似好讲，但要真正能做到使学生有所收获，甚至能够使学生真正的能在一节课内提高自信其实是非常困难的。反思再三，我得出了以下的几条体会：
1、课堂的控制欲方面。以前，我总希望学生对我的话言听计从，对课堂纪律能够收放自如，得心应手是我的追求。过分注意这一点，其一使心理课失去了应有的畅所欲言的自由气氛，其二当不能达到自己所要的效果时，自己便很容易变得焦躁；
2、重视对学生发言内容的正确引导。比如有些学生上课时有说“我想自杀”或“我是一切的神”。遇到这种非常态化发言内容时不能为完成教学任务而有意回避，而应认真地给予及时、正确的引导。
3、注意营造积极、活跃而又认真、反思的教学气氛。试讲失败很大程度上是由于一些学生上课时的游戏态度所造成。再精美的课堂设计，如果没有学生积极又认真的态度作保障，效果是无从谈及的。
4、课堂奖励应以精神奖励为主，物质奖励为辅。课堂设计中有一活动中的奖励有200块钱现金。有一学生受好奇心驱使屡次问及此事。鼓励学生仅仅为钱而做努力是不恰当的。
5、要确保任一活动是为主题服务的。一个活动再热闹，效果再好，如果它不能鲜明的烘托主题，就应该毫不犹豫地去掉。
6、谨记住一点，你上课一切言行的最高标准是有利于孩子的心灵成长。所以老师一切有悖这一点的言行都应尽量避免。
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【我的感受】
明天的你最美
——听张财校长“教书与做人”有感
现在什么位置不重要，重要的是将来会是什么样子。
——题记
讲座伊始，张校问有谁看过“职业生涯规划”的书。没人举手。
其实我是看过的，草草浏览过两本专著，以及“社会心理学”中有关职业生涯规划的章节。只是，每次看都似行云流水，了去无痕。所以虽然触碰过，未敢举手，怕被掂出来，完全说不出个所以然来。
今天仔细聆听张校的讲座，终于对职业生涯规划的过程较清晰地进行了一次梳理。
我从小属于那种身体懒但思想活跃的人。
初中本应该青春期萌动的年代，我的发呆时刻大部分却被我对未来的设想占了去。那时觉得公司里的白领好酷，不管什么样的公司，反正应该是大公司，做一个白领，穿着高跟鞋，拎着淑女包，步履匆匆地走往去公司的路上或从公司赶往回家的车上，鞋跟应该是又尖又高的，与大地亲吻时不断发出嘎嘎嘎的响声。
高一的时候疯狂地喜欢上了音乐，老师和家长的强烈反对最终没有影响我的一意孤行。我毅然决然地报了音乐班，每天在文化课和音乐课之间穿梭。因为音乐课要跑到外面去上，其实来回奔跑原本应该蛮累的，但自己喜欢，便完全没觉得苦，只觉得像鱼儿一样自由。那时候就想着以后能从事有关音乐的种种工作，以歌唱为生，或以某种乐器糊口，没有太多奢望，只要给音乐有关系就成，甚至连这个都没想透，只是为喜欢，一味地喜欢。可是，我虽然有一定的音乐天赋，但毕竟对于音乐这样一种特殊技能，我已经错过了关键期，另外，身处小县城，教师资源匮乏，几乎没老师可供选择。高考时我以文化课超一百多分，而专业课差“2.33”分的惨状与理想的学校失之交臂。大学里的专业学习的不如意、我嗓子的不良状况使我觉得还是把音乐退居二线，作为一个业余爱好为更明智的选择。
大学毕业时阴差阳错地在所毕业学校附中当了一位英语老师。教学时，所教班级里的部分单亲、离异家庭孩子让我对心理学逐渐产生了兴趣。通过心理学的神秘之门，我看到了人与人原来可以如此不同！外表与心灵原来可以如此迥异。有些同学外表强硬，但内心是多么的脆弱；有些孩子放肆地调皮，竟然只是想让老师看他一眼！有些孩子整天把“我不需要任何人”挂在嘴上，其实只是说明他太孤独，是他内心对人情关怀的渴望 ... ...
心理学是如此的重要，但是，当现如今西方发达国家把看心理医生当做看感冒一样自然的时候，许多中国人，乃至高级知识分子对心理学仍然存在许多最幼稚的误解和偏见。有很多人在得知我学心理学后第一个问题会问“你猜猜我现在在想什么？”进而对学心理学的人产生畏惧情绪，因为他不想做一个傻瓜的透明人； 很多人把学心理的等同于算命的，当然，其中也不乏投机钻营者，打着心理学之名，卜卦算命者有之。心理学是这样，保险业也如是。国外原本科学的、为人光明正大谋福利的行业到了中国好多时刻就变了味。心理学所附有的重要意义与人们对他的认知度和认同度多么的不相匹配！我要做一个心理学知识的普及者，一个引导人向上、向美的咨询师，一个大范围传播心理科学的培训师。
梦想总是绚烂多彩的，让人看了便斗志昂扬。但是它与现实却在河的两岸，隔河相望，似近实远。要想使两者牵手，具体可行的行动方案和一触即发的行动力才是唯一可到达的桥梁。无论是Internet天才比尔.盖茨，还是阿里巴巴心灵领袖马云，亦是百度李彦宏，甚至当今流行的令人佩服的“三核女”，在给年轻人的忠告中有一条必不可少：立刻行动！在行动中建立自信，在行动中知晓未来，在行动中实现梦想与现实的牵手。
吾生有崖而知无崖，吾虽能力有限，但努力可无限。志存高远，而又着眼于当下无崖的努力。唯如此，明天的你当最美。
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【我的随笔】
被孤寂紧握的双手
心底里一直有个愿望：就是有一天去敬老院看望下老人，去孤儿院看下小朋友，去盲人学校去看下那些用触摸感知世界的人。
前段时间听课，有个老师深有感触的说：她去的一个养老院里，竟然看到几位老人在争夺一块饼干。她说当时她哭了，连我们听了的人都心酸。
以前不知道，在我住的地方附近就有一个养老院，只是有一个别样的名字“社区服务中心”。
门口有几位老人零零散散地坐着在闲聊。
整个楼是一个封闭的“口”字型。口型的正中间并排躺着两张乒乓球台，有一男一女两个年轻人在打球，一看就知道，是外来“非法用户”。
右边是一个“休闲室”，很多人围坐在数张散落的桌子前打扑克。
刚到门口，一股刺鼻的烟熏味扑鼻而来。跨进一步，我就忍不住咳嗽，让本来想进去看个究竟的我不由退了出来。
然后依次是健身房、办公室、厕所等。
来到二楼，刚出电梯，第一眼便看到了栏杆前散落的几张轮椅。上面坐着三位老人。
有一位老人静静地坐在轮椅上，神情很安详，眼睛空洞地看向栏杆的方向。她头发已经全白了，大概有80左右。脸型应该是鹅蛋型吧。我凝神地看着她，一时间很疑惑，怎么世间还能有人能够这么美丽的老去！她真的很美，安详、静谧、柔和，那道道皱纹好像是她的装饰，使她显得更加的有韵味。
我不由自主地走到她面前。蹲下来，微笑地望向她。
觉得自己当时也很柔和，很害怕自己惊扰到她。
她眼睛猛的亮了一下，嘴角上扬，迅速地紧握住了我的手，嘴里发出“呜呜呜”的语音。
她竟然不会说话！
一定是很久没有人来看她了！
她的手很凉。
我把自己的手放在她的手上，摩挲着，希望能给她一点温暖。
可她又把一只手抽出来，抚摸我的肩，然后再轻轻地拍几下，她又笑了。
我读得出她的开心。
一滴泪珠从她的里眼角流出到她的鼻翼。
我用手轻轻地给她擦拭，好害怕弄疼她。
我再也忍受不住，任凭一股酸酸的东西穿透我。
我给她讲很多话，给她看我的相机录象。
“她听不懂的”路过的护工说。
我不管。我连续不断地对她说着，包括她的部分。
一天过去了。觉得被老人握过的手还留有她的温度。
泠泠的，宛如她孤寂的心。
陪伴也是治疗的一部分
中午十二点十七分，门被轻轻的推开，闪进来一个人影。
是一个女孩子。眼圈很红，个子高高的，大概有一米七几的样子，应该是一位高中生吧。
我刚要站起，
“老师，你忙你的。我呆一会”她轻轻但坚定地说。
我乖乖地又坐下。
我看她坐下了，就尊重地轻声问“要不要来点音乐？”
“好的”她答应了。
我给她放了“tears”的轻音乐。
琴声很低，节奏舒缓，很适合哭泣。
我轻轻地把纸巾放在她身边，
“想哭就哭吧”我慢慢地坐在她旁边说。并试着轻轻地拍了拍她的肩膀。
并排坐了几秒钟，她又说
“老师，你忙自己的吧。”
“好”，我又乖乖地回到自己的座位前。
这是一个很独立、自我调节能力很强的女孩子。一般的小孩在刚才那种时刻是需要别人扶一把的。
我回到座位前，敲着键盘，好像很专心做事的样子。我想努力营造出一种屋里她根本不存在的感觉，因为我知道现在对于她，“被忽视”就是一种关爱，她只想独自疗伤。
但我眼睛的余光是一直在关注她的。
她哭了。双手伏面的那种。
大约十分钟不到的样子，她把用过的纸巾潇洒地扔向纸篓。
她开始关注沙发周围的设置了，她有了“闲心”。看来已经好的差不多了。
“老师，你有没有其他的音乐？”她果然发话了。
“你想听什么？”我及时地“映”着。
‘范玮琪的《最初的梦想》’。
“好的，我找下”
我快速地在“千千静听”上搜到了这首歌，顿时歌声在小小的咨询室弥漫开来。
这是一首很有生气的歌曲，无论歌词和曲调都充满着一股强有力的向上的力量。
“谢谢”，她说。
我只微笑了一下。
她想从歌中得到更多的力量、重新微笑，和面对一切的勇气。
我把声音放大。想通过这种方式让她感觉到我的支持。
我看到她身体舒展地往后仰，深深地呼了口气。
接着她看了下表。
我微笑着朝她看了一眼。
“是不是一会要回去上课了？”
“是的，我还可以呆五分钟。”
“嗯，好，怎么舒服就怎么坐”我很轻柔地说。
她向我咧了下嘴角。笑了，虽然还有点不自然。
五分钟到了。她果断地站起来。
“老师，我走了，谢谢你，再见。”
我随即也站起来，送她到门口。
“再见”，我轻抚了下她的背。
她身子已经出去了，又回过头来给了我一个微笑。
我回屋来，把门掩上，还不舍得坐下来。
透过门玻璃继续追望着她，她上楼梯了，还带着些许跳跃。
好有韧性的女孩子！
“无声的陪伴是送给哀伤者最好的药方”。
今天我更相信了这一点。
虽然整个的过程中，我似乎做的很少，但我相信当这个不知名的女孩子以后回想起这刻时光的时候，心里会感到一丝丝的温暖。
而对于我，这 就够了。
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